Träning i lagom dos är bra för både hälsa och välmående och skapar förutsättningar för ett aktivt liv med mycket livsglädje och energi. Träning kan också ge upphov till skador men genom rätt belastning och teknik går det att hålla sig skadefri. De flesta skador hos motionärer brukar vara överbelastningsskador som beror på en alltför…
Att träna är en viktig del av att må bra, våra kroppar är skapade för rörelse och vi behöver röra på oss regelbundet för att…
Skönhet är något människan har eftersträvat i alla tider men idealen har varierat ganska rejält från era till era och från kultur till kultur. I…
När träning och kost ger stora resultat Det finns många fördelar med att träna och äta hälsosamt. Man blir piggare, får bättre tålamod och lättare…
Har du svårt att hitta tiden till att träna? Eller fastnar du oftast hemma när du kommit hem från jobbet? Då kanske det vore passande…
För dem som har små barn och vill träna är planering a och o. Det gäller att ta till vara på de få stunder som…
Det är många som tränar på grund av att de jagar ett kroppsideal som de anser är det finaste. En del personer håller till exempel…
Efter ett träningspass bör du ta det lugnt en stund, sätta dig ner och låta kroppen återhämta sig samtidigt som du ger kroppen en chans…
Vad som är viktigt när det gäller träningskläder varierar självklart stort beroende på vilken typ av träning man ägnar sig åt, men det finns vissa…
När man blir äldre, och diverse krämpor börjar dyka upp, kan det vara lätt att man blir stillasittande och rör på sig mindre och mindre….
