Vad är padel?

Padeltennis, eller “padel” som det oftast kallas, är sporten som det senaste året seglat upp som en av de populäraste träningsformerna. Den första banan för…

Ro dig till hälsan

Hur omotiverad du än känner dig så kan du inte komma ifrån faktumet att träning faktiskt är bra för hälsan. Problemet är, som sagt, motivationen…

Undvik skador vid träning

Träning i lagom dos är bra för både hälsa och välmående och skapar förutsättningar för ett aktivt liv med mycket livsglädje och energi. Träning kan…

Träna dig vacker

Skönhet är något människan har eftersträvat i alla tider men idealen har varierat ganska rejält från era till era och från kultur till kultur. I…

När träning och kost ger stora resultat Det finns många fördelar med att träna och äta hälsosamt. Man blir piggare, får bättre tålamod och lättare…

Så bygger du ett hemmagym

Har du svårt att hitta tiden till att träna? Eller fastnar du oftast hemma när du kommit hem från jobbet? Då kanske det vore passande…