Det är många som tränar på grund av att de jagar ett kroppsideal som de anser är det finaste. En del personer håller till exempel…

Efter ett träningspass bör du ta det lugnt en stund, sätta dig ner och låta kroppen återhämta sig samtidigt som du ger kroppen en chans…

Vad som är viktigt när det gäller träningskläder varierar självklart stort beroende på vilken typ av träning man ägnar sig åt, men det finns vissa…

När man blir äldre, och diverse krämpor börjar dyka upp, kan det vara lätt att man blir stillasittande och rör på sig mindre och mindre….

Det kan finnas många anledningar till att man föredrar att träna hemma. Kanske tycker man inte om att vistas i gymmiljön (vilket i sig kan…

  De flesta känner nog någon sportdåre som bara väntar på att få ge sig ut i joggingspåret även om klockan är 6 på morgonen….

  Att träna är A och O för ett friskt liv och det är viktigt att man rör på sig varje dag. Dock har vissa…

  Vilken träning gäller om man vill gå ner snabbast i vikt? Kn man punktträna för att forma kroppen just där man vill? Här ska…

  Om kroppen skall orka att prestera på topp och för att träningen ska ge resultat, är det viktigt att maten man äter är näringsriktig…

  När man svettas, förlorar man mycket vätska men även näring försvinner från kroppen när man svettas ut det. Det är alltså inte bara gifter…