Träning, ett bra hjälpmedel mot artros

Motion och träning har länge visat sig ha väldigt gynnsamma effekter på människans kropp och mentala hälsa. Regelbunden träning kan förebygga och motverka många sjukdomar och hälsoproblem. Genom att att motionera och hålla sig aktiv kan man leva ett friskare och gladare liv. Träning hjälper mot depression, ångest, stress och många andra mentala problem. Det…

Vad är padel?

Padeltennis, eller “padel” som det oftast kallas, är sporten som det senaste året seglat upp som en av de populäraste träningsformerna. Den första banan för…

När träning och kost ger stora resultat Det finns många fördelar med att träna och äta hälsosamt. Man blir piggare, får bättre tålamod och lättare…